Chałwa, mango, banany i daktyle - tyle dobroci zamknięte w jednej szklance. Jest to zdecydowanie jeden z naszych ulubionych deserów w ostatnim czasie. Prosto, zdrowo i smacznie...
Przygotowanie:
1) Daktyle moczymy w ciepłej wodzie.
2) W międzyczasie mango i banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do kielicha blendera.
3) Z daktyli wyjmujemy pestki i wrzucamy do kielicha. Dodajemy chałwę i mleko. Dokładnie miksujemy blenderem na jednolitą masę przez przynajmniej 2-3 minuty.
4) Gotowe smoothie serwujemy posypane wiórkami kokosowymi i migdałami.
Składniki (2 porcje):
- 1 mango
- 1 banan
- 2 daktyle
- 2 łyżeczki ulubionej chałwy
- 1.5-2 szklanki mleka (np. owsianego)
- wiórki kokosowe, migdały (do posypania)
Przygotowanie:
1) Daktyle moczymy w ciepłej wodzie.
2) W międzyczasie mango i banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do kielicha blendera.
3) Z daktyli wyjmujemy pestki i wrzucamy do kielicha. Dodajemy chałwę i mleko. Dokładnie miksujemy blenderem na jednolitą masę przez przynajmniej 2-3 minuty.
4) Gotowe smoothie serwujemy posypane wiórkami kokosowymi i migdałami.
Komentarze
Prześlij komentarz