Chałwa, mango, banany i daktyle - tyle dobroci zamknięte w jednej szklance. Jest to zdecydowanie jeden z naszych ulubionych deserów w ostatnim czasie. Prosto, zdrowo i smacznie...
Przygotowanie:
1) Daktyle moczymy w ciepłej wodzie.
2) W międzyczasie mango i banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do kielicha blendera.
3) Z daktyli wyjmujemy pestki i wrzucamy do kielicha. Dodajemy chałwę i mleko. Dokładnie miksujemy blenderem na jednolitą masę przez przynajmniej 2-3 minuty.
4) Gotowe smoothie serwujemy posypane wiórkami kokosowymi i migdałami.
Składniki (2 porcje):
- 1 mango
- 1 banan
- 2 daktyle
- 2 łyżeczki ulubionej chałwy
- 1.5-2 szklanki mleka (np. owsianego)
- wiórki kokosowe, migdały (do posypania)
Przygotowanie:
1) Daktyle moczymy w ciepłej wodzie.
2) W międzyczasie mango i banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do kielicha blendera.
3) Z daktyli wyjmujemy pestki i wrzucamy do kielicha. Dodajemy chałwę i mleko. Dokładnie miksujemy blenderem na jednolitą masę przez przynajmniej 2-3 minuty.
4) Gotowe smoothie serwujemy posypane wiórkami kokosowymi i migdałami.
Cieszę się, że mogę poinformować świat o sukcesie mojego związku. Sekretem jest Dr. Abazara i dzięki jego pomocy udało mi się odzyskać mojego kochanka, który zostawił mnie dla innej dziewczyny w ciągu 72 godzin i od tego czasu nasz związek był doskonały. Najlepszym sposobem na przywrócenie relacji na właściwe tory jest skontaktowanie się z Dr. Abazara na: ( agbazara@gmail.com ) lub WHATSAPP go na +2348146274490 iw ciągu 48 godzin będziesz zadowolony, że się z nim skontaktowałeś
OdpowiedzUsuń